1樓：北京星城街舞
街舞的基本功包括舞步的控制力、舞蹈的張力和力度、身體協調能力以及身體的韌帶問題，在判斷一個人的基本功是否紮實的時候著重關注這幾方面就可以了。可以通過以下方法練習街舞基本功，也可以找街舞培訓機構，讓專業的街舞老師指導。
1.控制力。首先是在肢體方面的技巧，比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體裡而不是釋放出去。
然後是肌肉方面的強化。最後是通過**或舞蹈用自己的心和情感來抒發自己的理解與想法與舞蹈本身。
通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強，因為這是最重要的三部分。方法很簡單就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習仰臥起坐、俯臥撐與負重深蹲，次數可在15至25之間即可。
2.張力與力度。在張力與力度之間,張力比較重要。
而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。方法就是強化肌肉素質，多練習仰臥起坐，和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
如何轉圈轉的穩而且多 要轉圈轉的穩就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。
在平時休息是讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放鬆、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。
慢慢的轉圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之後什麼圈都不在話下了。轉圈時要注意「留頭、甩頭」,長的高的同學,要想重心低就要靈活自己的膝蓋，updown是不錯的選擇!
3.身體協調性。身體不協調的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏，因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的。
入門的話動作會簡單些、**會適中些。其次，一定要大膽的去跳，別害羞。
4.韌帶問題。韌帶的鬆軟是要需要每天壓的，如果不是從小開始練習的話那現在就要天天壓腿然後踢腿，把韌帶踢鬆。
如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。韌帶對於街舞來說其實是次要的，它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。
街舞的基本功都有哪些？
2樓：晏竹符琬
太多了我也喜歡解舞
但是一點都不會跳``
首先要有好的身體條件
能吃苦`
2.有跳舞細胞``
3領悟能力要高`等等
3樓：沃桂花桓嬋
這個太。。面積太廣了，街舞分好多種了，我就說一種吧，不然我要打多少字呢？我就說說popping
1roll
就是頭轉，胸轉，肩膀轉，跨轉，腳踝轉。2robot這個就是像機器人一樣的動作，你應該懂吧，大家都知道機器人吧。**op
震動，肌肉震動，包括
頭，胸，手臂，腿。
然後這些都學會了就要把這些動作連起來了，首先要有架子（有稻草人架子的），往那一站雙腿就微曲，美作pop都要全身通上，就是從下到上通起來，包括腿，然後是胯（像上打）然後是胸，頭，當然也要有腿和手臂了。就是跳p一定要注意跳舞的時候一定要穩，不論你做什麼動作別晃悠的厲害，比如你單腿著地，你就不要左晃又晃的。
4樓：解蕊慎水
基本功肯定要手力，還要靈活，比如breking，就是要夠靈活才行，跳托馬斯之類的更需要上肢力量和靈活度，
總之這些你都需要具備，還需要刻苦訓練，才能跳得很好。~
5樓：環忠鏡綾
街舞的基本功有很多
例如：三角頂
倒立還有一些練力量的訓練
俯臥撐啊
仰臥起坐
等等好的身體條件是練出來的
沒有哪個是天生就回街舞的
一切靠苦練
6樓：梅秀梅泥黛
臂力和體力
每天30扶臥撐做2組
倒立1分鐘
跑1000米
7樓：計慕蕊貳叡
是breakin嘛？
1拉韌帶
2腰腹力量鍛鍊 3 彈跳力鍛鍊
4手臂力量鍛鍊5開肩
基本動作1倒立
2頭立3baby撐4三點
怎樣練就紮實的素描基本功
不斷地畫，持續且誠懇地向高手，能指出問題的前輩請教，就能提高。不過，最重要的還是切實提高自己的觀察能力。透視，問題是最基本的問題必須解決！然後再說別的，以後會涉及到黑白灰，虛實，提煉，等一堆問題，但透視要錯了你就白玩了 沒有捷徑，只有不斷的練習，不斷的體會，才能成長，有時體會比練習還重要。從最基礎的...
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勺功 刀功 翻鍋是廚師的三打基本功。拋鍋技巧 1 炒鍋速顛翻，手勺快翻拌。適用於清炒 油爆 鹽爆。因為清炒不需掛糊上漿，只是主料入鍋煸炒，這就需要炒鍋速翻炒，手勺快拌，待食材斷生入味後，即可出鍋裝盤。2 炒鍋少顛翻，手勺快翻拌。適用於軟熘，如軟熘蝦片 糖醋魚塊等。將炸好的食材放入炒鍋後，手勺快速翻拌...